Przedstawienie treningu na siłę

Posted on 19 February 2010 under wszystkie |

W treningu na siłę dochodzi do obciążeń sięgających 90-95% maksymalnego pojedynczego powtórzenia, a więc intensywność treningu jest wręcz ogromna, przez co angażuje się niemal wszystkie włókna mięśniowe

Inne wpisy:
  Trening na górne mięśnie brzucha

< poprzedni