Trening na górne mięśnie brzucha

Posted on 19 February 2010 under proste, nogi, lub, wszystkie |

Ćwiczenia, które wykonujemy na mięśnie brzucha angażują dolne i środkowe partie (wszystkie ćwiczenia, w których unosimy proste lub zgięte nogi w kolanach) oraz środkowe i górne

Przedstawienie treningu na siłę

Posted on 19 February 2010 under wszystkie |

W treningu na siłę dochodzi do obciążeń sięgających 90-95% maksymalnego pojedynczego powtórzenia, a więc intensywność treningu jest wręcz ogromna, przez co angażuje się niemal wszystkie włókna mięśniowe

Inne wpisy:
  Trening na górne mięśnie brzucha

nastepny >